ストレッチ＆ウォーキング
水泳専属指導員
内容
しっかり体をほぐしながら、水の中を歩きましょう!!
- 前半：プールサイドでマットの上でストレッチをします。
- 後半：水中で歩く姿勢や呼吸のタイミングを学び、肩、腰、股関節の様子をみながら、ゆっくりウォーキングします。
| 曜日 | 時間 | 回数 （回） | ３ヶ月分受講料 (消費税込み) | 定員 （人） |
|---|---|---|---|---|
| 火 | 13:30〜14:30 | 11 | 14,300円 | 20 |
| 木 | 15:00〜16:00 | 11 | 14,300円 | 15 |
こんな方におすすめ!!
初心者、高齢者、リハビリ目的の方などに適しています。
腰痛や肩こりなどを抱えている方、病院などで水中運動をすすめられた方などゆっくり運動したい方におすすめです。