ヘルシートレーニング
センター専任 健康運動指導士 内藤 潤
センター専属指導員 杵淵 圭奈
内容
日頃の運動不足解消のために、ソフトバレーボールで、
楽しく遊びながら身体を動かします。ストレス発散にも最適です。
後半は筋肉トレーニングで身体を鍛えます。
| 曜日 | 時間 | 回数 （回） | ３ヶ月分受講料 (消費税込み) | 定員 （人） |
|---|---|---|---|---|
| 水 | 13:00〜14:30 | 11 | 14,300円 | 20 |
用意していただくもの
動きやすい服装・運動シューズ(内履き)・タオル
とうきょう社会保険センター八王子では、一次予防を中心とした健康づくりを実地しております。
八王子市医師会と提携し、地域の皆様の健康づくりに積極的に取り組んでおります。
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